Mantra-meditatie avonden

Mantra-meditatie is een fijne & effectieve manier om tot diepe meditatie te komen. 

Door de woord-klanken steeds te herhalen worden gedachtepatronen doorbroken, je geest wordt woordeloos. In het bijzonder als de mantra ervoor zorgt dat je telkens langer uitademt. 

En vanuit die innerlijke stilte (leegte) komt vreugde op.

Je wordt tijdens de mantra-meditaties begeleid. Ervaring in meditatie en mantra’s chanten is niet nodig.

We ‘chanten’ mantra’s onder begeleiding van muziek om tot meditatie te komen.

Tussen de mantra-meditaties beoefenen we eenvoudige Yoga-houdingen, 'Do-in' en 'Meridiaanstretching' om lichaam & geest voor te bereiden.

Er is thee & versnaperingen.

Een comfortabele en stabiele zithouding – we zitten in een grote cirkel met max 15 mensen - wordt mogelijk door de yoga-matten, meditatiekussens, pootloze meditatiestoelen met rugleuning, meditatiebankjes, bolsters, dekens die aanwezig zijn.

Het is een down-to-earth benadering waarin je eigen ervaring centraal staat.

De avond begint stipt om 19.30u, tracht minstens 10 min op voorhand toe te komen, zodat je in de ontvangstruimte de tijd hebt om je persoonlijke spullen op te bergen en met enige rust in de zaal kunt plaatsnemen.
Je bent welkom vanaf 19.15u. De avond eindigt omstreeks 21.30u

Deelnemen aan een mantra-meditatie avond is ook een must als je wil kennismaken met mijn manier van begeleiden, mocht je eventueel overwegen om een lessenreeks en of retraite te volgen.

DATA 

dinsdag 24 juni  2025
woensdag 25 juni

dinsdag 21 oktober
woensdag 22 oktober

dinsdag 2 december
woensdag 3 december

dinsdag 10 februari 2026
woensdag 11 februari 

dinsdag 31 maart
woensdag 1 april

dinsdag 23 juni
woensdag 24 juni

INSCHRIJVING

• Neem gerust contact op via dit formulier 'Contact'  mocht je vragen hebben en of willen deelnemen - ook om te weten of er nog plaats is.

• Bijdrage: 18 Euro of met Uitpas - kansenstatuut 3.6 Euro - stuur dan bij aanmelding je Uitpasnummer


Namaste 🙏
Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar