Mantra-Meditatie in de Sauna

Meditatieve Mantra Opgietsessies in jouw privé-sauna
Individueel of met een groepje dat je zelf vormt 

Om Stilte & Vreugde in jezelf te vinden

In een periode waarin ik het moeilijk had, werd de meditatiesauna met Mario een vast anker. Zijn rustige aanwezigheid, de mantra’s en de warmte creëerden een bijzondere vorm van innerlijke rust die ik nergens anders heb teruggevonden.
- Stijn Steeman

Je eigen sauna of een sauna die je huurt voor privé-gebruik, is de ideale plek om via mantra-meditatie die Stilte in jezelf (terug) te vinden.

Wat is het?

In de sauna smelt je.

Meditatie met een eenvoudige mantra brengt je naar de vredige stilte in jezelf.

De mantra zal een eenvoudig klankwoord zijn, zoals Om, of bestaan uit enkele klankwoorden, zoals Om Mani Padme Hum. Het herhalen van de mantra houdt alle andere gedachten weg waardoor je innerlijk stil wordt. En omdat je telkens langer uitademt bij het 'uitspreken' van de mantra ontspant je lichaam en geest nog meer.

De begeleiding

Ik begeleid je bij het zoeken naar een comfortabele meditatieve zithouding, bij het op gang brengen van het mantra chanten (met een muziekopname die langzaam verdwijnt) en bij het verblijven in je eigen stilte als het chanten langzaam stilvalt. Dit terwijl ik driemaal opgiet met diverse geuren met een ingetogen stilte.

"Mijn eerste kennismaking met mantra-meditatie en Mario vond plaats tijdens de meditatieve opgietsessies in AquaAzul te Gent. Deze manier van mediteren in de sauna bleek voor mij een echte openbaring. Dankzij Mario's diepgaande en tegelijkertijd nuchtere begeleiding ontstond er op een heel natuurlijke wijze een rustgevende en vredige sfeer in de sauna.

De mantra helpt je moeiteloos om de voortdurende stroom van gedachten te onderbreken. Omdat ik deze bijzondere ervaring graag met anderen wou delen, leek dit mij het perfecte vaderdagcadeau. Afgelopen zomer kwam Mario daarom langs bij onze thuissauna, die ik samen met mijn vader heb gebouwd, zodat we dit samen met mijn broers konden beleven.

Iedereen was ontzettend enthousiast over deze ontspannende sessie—absoluut voor herhaling vatbaar! We zijn heel dankbaar voor deze prachtige ervaring."

— Tim G.

De meditatieve saunagang

Een typische sessie verloopt volgens dit ritme:

• Douche en aansluitend warm voetbad.

• Drie mantra-meditatie sessies van telkens circa 15 minuten (of langer) met pauzes ertussen.

• Je volledig laten 'verdampen' en wegzinken buiten met gesloten ogen.

In totaal duurt de sessie maximaal 2 uur.

Ervaring is niet nodig. Enkel de bereidheid om je open te stellen voor deze ervaring.

Een bijzondere ervaring om mee te maken.

Deze ervaring is moeilijk te beschrijven, je moet het gewoon meemaken. Je gaat op in de mantra's en vergeet gewoon de warmte. Een saunagang is voor mij nooit meer hetzelfde sindsdien.
- Joshua Lambrechts

Over de begeleider 

In mijn praktijk als Yoga- & Meditatieleraar heb ik o.a. bijna 5 jaar lang wekelijks in Sauna Aqua Azul deze sessies vorm gegeven en begeleid (2019-2024).

Tarieven

• Basistarief (1 of 2 personen): 150 Euro

• Basistarief + 1 persoon extra: 30 Euro

• Basistarief + 2 personen extra: 60 Euro

Bij grotere groepen is de bijdrage af te spreken.

Extra

Je vindt de playlist met mantra's die ik gebruik tijdens mijn Stilte Weekend Retraites, Yoga-Meditatie lessenreeksen en in de sauna op mijn Spotify-kanaal 'Mario Boulez': playlist 'Mantra-Meditatie'.

Neem gerust contact op via dit formulier 'Contact'  mocht je vragen hebben en of begeleid willen worden of iemand kennen die je hiermee een aangename verrassing kunt bezorgen.

🙏 Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar

Mario stoomt je klaar en neemt je mee op een verrijkende krachtige ervaring waar je samen de sauna beleeft op een unieke manier.
- Guillaume Rabaey