Privé begeleiding - online of in de praktijkruimte
Individueel of met een groepje dat je zelf vormt 

Stilte & Vreugde in jezelf vinden

De meditatieve levenskunst - yoga-filosofie, boeddhisme, meditatie, yoga, mindfulness, ... - biedt heel wat mogelijkheden, inzichten en technieken om mentale en fysieke rust, kalmte te ervaren. En jezelf fysiek en mentaal te versterken. 

"'T is het beste wat me kon overkomen in deze moeilijke periode. Het is op maat van wat ik nodig heb. Door bij jou te komen, tijd te nemen voor mezelf, weg van alles, leer ik naar mijn lichaam te luisteren, leer ik te ademen, gaat spanning uit mijn lichaam en leer ik beter om te gaan met mijn situatie. Ik zie het als een geschenk aan mezelf en ben heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen.  Een absolute aanrader."
(Wendy Wylocke)

Wil je

- de gewoonte creëren om te mediteren en leren mediteren, net zoals je elke dag je tanden poetst?

- je ademhaling verbeteren zodat je ontspanning & kalmte ervaart tijdens de dag?

- versterkende, positieve gedachten & gevoelens in en naar jezelf laten groeien om je te bevrijden van je negatieve oordelen, angst, moeheid, saaiheid, ... ?

- een kalme geest in een ontspannen lichaam? 

- jezelf 'bevrienden'? Vriendelijkheid naar jezelf & anderen toe ontwikkelen?

- goed (in)slapen?

- gezonde routines ontwikkelen?
- spierversterking en stretching voor een sterk en soepel lichaam?

De coaching vertrekt vanuit jouw intentie-vraag.

Online-sessie: 1 uur 
In de praktijkruimte: 1.5 uur

Deze sessies zijn bedoeld om rust en ont-spanning te ervaren
én om dit toe te passen in je dagelijks leven. 

"De privé yoga en meditatie sessies hebben me reeds diepe ervaringen gebracht die ik koester. Ik ben dankbaar voor de zorgzaamheid waarmee Mario de sessie afstemt op wat nodig is om een innerlijke connectie te voelen met de behoeften van mijn lichaam." (Lydia R.)

Neem gerust contact op via dit formulier 'Contact'  mocht je vragen hebben, begeleid willen worden of iemand kennen die hier nood aan heeft.

🙏 Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar