Yoga
&
Meditatie
reeksen

Meditatieve Yoga & Meditatie
Stilte & Vreugde in jezelf vinden 

Je kan een dinsdag- of woensdagavondreeks volgen.

Meditatieve Yoga is meditatie in beweging. Het combineert Yoga-houdingen & diverse Meditatie- & Ademhalingstechnieken tot een meditatieve flow.
Het zorgt voor een totale fysieke stretching en mentale ontspanning. Het is herstellende Yoga geïnspireerd op Yin-Yoga, Restoratieve Yoga, Hatha Yoga & Meridiaanstretching.
In elke sessie komen er begeleide zittende of liggende meditaties aan bod zoals Yoga Nidra, boeddhistische meditaties (Tonglen, Zazen, metta-meditatie,...) en mantra-meditatie.
In elke reeks wordt ook één van de Actieve Meditaties van Osho gegeven.
Elke sessie wordt ook ingeleid met een meditatief-filosofisch thema

Het is een down-to-earth benadering waarin je eigen ervaring centraal staat

Elke laatste sessie in een reeks is een open les: een mantra-meditatie avond met thee & versnaperingen waarop extra mensen kunnen deelnemen - omdat we dan in een grote cirkel zitten. Wie wil proeven van een sessie om eventueel deel te nemen aan een reeks, kan eerst  eens deelnemen aan zo'n mantra-meditatieavond om kennis te maken.

Tijdens de reeks ontvang je opnames van begeleide meditaties zoals een ochtendmeditatie - om je dag met kalmte te beginnen - en een Yoga Nidra - om 's avonds op een gezonde manier goed in te slapen.

We starten stipt op de mat om 19.30u. Tracht minstens 10 min op voorhand toe te komen, zodat je in de ontvangstruimte tijd hebt om je persoonlijke spullen op te bergen en met enige rust in de zaal kunt plaatsnemen.
Einde rond 21.30u - max 9 deelnemers - alle Yoga-& Meditatiemateriaal ligt klaar - zie foto.

Neem gerust contact op via dit formulier 'Contact', mocht je vragen hebben en of willen deelnemen - ook om te weten of er nog plaats is. 

Je schrijft je in voor de volledige reeks zodat je de opbouw meemaakt en kan groeien
Bijdrage
- 18 Euro/sessie van 2 uur (x het aantal sessies in die reeks)
- met UITpas met kansenstatuut: 3.6 Euro per sessie (x aantal sessies in die reeks) - stuur dan je Uitpasnummer bij aanmelding

DINSDAG

Na Wintervakantie
- dinsdag 7 januari t.m. dinsdag 25 februari - 8 sessies (volzet)
Na Krokusvakantie
- dinsdag 11 maart t.m. dinsdag 1 april - 4 sessies
Na Lentevakantie
- dinsdag 22 april t.m. dinsdag 24 juni (uitgezonderd op 6 en 13 mei) - 8 sessies

WOENSDAG

Na Wintervakantie
- woensdag 8 januari t.m. woensdag 26 februari - 8 sessies (volzet)
Na Krokusvakantie
- woensdag 12 maart t.m. woensdag 2 april - 4 sessies
Na Lentevakantie
- woensdag 23 april t.m. woensdag 25 juni (uitgezonderd op  7 en 14 mei) - 8 sessies

Namaste 🙏
Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar