Stilte & Vreugde in jezelf
&
bij elkaar vinden

Met welke kwaliteit ga je met elkaar om van moment tot moment?

Deze duo-reeks is verbinding maken met elkaar. Het is vreugde ontdekken bij het verbinding maken. Omdat niet alles vanzelf zal gaan. Speelsheid, plezier en lachen horen erbij.

Neem deel aan deze reeks vanuit het idee dat je stilte & vreugde zal ervaren. Dat het een oordeelloze manier is om met elkaar om te gaan.
Dat er meer waardering voor elkaar zal ontstaan. Je leert elkaar kennen en waarderen op een andere manier.

Je kan dit beoefenen met je partner, een vriend of vriendin, met iemand die je, op een andere manier, beter wil leren kennen.

Door met sensitiviteit & respect contact te maken bij het mediteren, ademen, mantra-chanten en het beoefenen van eenvoudige asana's  (= de fysieke houdingen) uit de Yoga.

Geïnspireerd door de Nadabrahma Meditatie van Osho, de Boeddhistische metta-meditatie, enkele ademhalingstechnieken, ... en de asana's uit de o.a de Yin-Yoga, Restoratieve Yoga, Meridiaanstretching (Makko-Ho), Hatha Yoga die zich lenen tot het beoefenen met twee.

Het is niet alleen duo-yoga & meditatie: het is soms ook elkaar 'assisteren' bij enkele asana's (de zogenaamde Thaïse Yoga Massage), zodat je partner dieper in de houding kan komen.

Het is een down-to-earth benadering, waarin jullie ervaring centraal staat.

Ervaring in Yoga en of Meditatie is niet nodig.

We doen geen halsbrekende houdingen uit de Acro-Yoga, dus je hoeft geen atlete of gymnast te zijn.

Je wordt o.a. begeleid door Mario Boulez, Yoga-& Meditatieleraar. We begeleiden maximum 4 duo's tijdens een sessie van twee uur Stilte & vooral Vreugde.

Alle Yoga- en Meditatiemateriaal is aanwezig en zal klaarleggen op je duo-plek (zie foto).
Je dient enkel comfortabele kledij aan te hebben en een herbruikbare waterfles mee te brengen.

De workshops gaan door op woensdag 14u tot 16u of op zaterdag van 10u tot 12u. We starten stipt op de mat. Zorg dat je op zijn minst 10 min vroeger aankomt in de ontvangstruimte zodat je je persoonlijke spullen kunt opbergen en in alle rust  kunt toekomen op de mat. Deur open een kwartier voor het begin.

Bijdrage:
- 20 euro pp.
- Heb je een Uitpas met kansenstatuut? Dan betaal je 4 Euro pp - gelieve Uitpasnummer te bezorgen bij aanmelding

DATA

De data liggen nog niet vast.

Neem gerust contact op via dit formulier 'Contact'  mocht je vragen hebben en of willen op de hoogte willen gehouden worden. Duid aan of je op een woensdagnamiddag of op een zaterdagvoormiddag zou kunnen deelnemen.

Namaste 🙏

Mario