Power Yoga & Meditatie

“Ik volgde een paar reeksen power yoga en meditatie. De persoonlijke aanpak van Mario in kleine groep maakt dat elke sessie een hele nieuwe en heel persoonlijke ervaring wordt. Hij is een echte meester in zijn vak en weet heel goed aan te voelen wat nodig is. En met zijn fantastische stem neemt hij je mee op een innerlijke reis van rust en balans. Heerlijk!”
Marie Van der Cam

Power Vinyasa Yoga is een sportieve, energieke vorm van Yoga
Het combineert Yoga-houdingen tot een vloeiende flow
Het is een totale training van je lichaam

Naast fysieke kracht, wordt ook je uithoudingsvermogen, je soepelheid, je balans en doorzettingsvermogen getraind

Ook de ademhalingstechnieken tijdens de sessie dragen bij tot je lichamelijke inspanning. O.a Power breathing, bekend van de Wim Hof-methode 

Ervaring met Yoga is niet nodig. 

Na de Power Yoga van circa 1 uur, ben je volledig aanwezig in je lichaam en adem
Het wordt dan gemakkelijk om te rusten tijdens de begeleide zit- of liggende meditatie.
Je komt vrij snel in die oase van Stilte & Vreugde terecht in jezelf.
Een zalige plek om te verblijven. 

Ervaring in meditatie is niet nodig.

Alle Yoga- & Meditatie Materiaal is aanwezig en zal klaar liggen bij je mat.
Je dient enkel comfortabele kledij aan te hebben en een herbruikbare waterfles mee te brengen.

We oefenen Yoga & Meditatie in een ovaal met max 9 deelnemers (zie foto).

Je wordt begeleid door Mario Boulez, Yoga- & Meditatieleraar

BIJDRAGE
Je schrijft je bij voorkeur in voor de 4 sessies zodat je kan meegroeien
- 20 euro per sessie
- Heb je een Uitpas met kansenstatuut? Dan betaal je 4 Euro - gelieve Uitpasnummer te bezorgen bij aanmelding

DATA
De data liggen nog niet vast.
De workshops gaan door op woensdagvoormiddag 10u-12u - of namiddag 14u-16u of op zaterdag van 10u tot 12u. We starten stipt op de mat. Zorg dat je op zijn minst 10 min vroeger aankomt in de ontvangstruimte zodat je je persoonlijke spullen kunt opbergen en in alle rust  kunt toekomen op de mat. Deur open een kwartier voor het begin.

Neem gerust contact op via dit formulier 'Contact'  mocht je vragen hebben en of op de hoogte wilt gehouden worden. Duid aan of je op een woensdag voor- of namiddag of op een zaterdagvoormiddag zou kunnen deelnemen.

“Ik heb deelgenomen aan de power yoga met erna meditatie. Vindt dit een super combinatie! Mario zorgt ervoor dat je helemaal tot rust kan komen en weliswaar in “een andere wereld terechtkomt”. Een sterke aanrader voor iedereen die op zoek is. Dank u voor de deugddoende sessies Mario. 🙏”

Jelle Vervaecke